1
Es-tu consciente de tes propres limites et de tes capacités actuelles
2
As-tu compris que dire non à une demande ne signifie pas que tu ne t'occupes pas de ta famille
3
Te donnes-tu la permission de prioriser tes propres besoins sans te sentir égoïste
4
Comment peux-tu clarifier tes propres priorités et objectifs personnels avant de répondre aux demandes de ta famille
5
De quelle façon peux-tu communiquer tes limites de manière claire et respectueuse
6
Prends-tu conscience que dire NON est une forme de respect envers toi-même avant tout
7
Te rappelles-tu que prendre soin de toi-même te permet de mieux prendre soin des autres ensuite
8
Te sens-tu prête à discuter avec ta famille de tes limites et de tes besoins
9
Que t'évoques cette phrase : ta valeur en tant que personne ne dépend pas de ta capacité à dire oui à tout
10
Comment distingues-tu les situations où il t'est vraiment nécessaire de dire non pour préserver ton bien-être
